ফুটবলে জয়-পরাজয় স্বাভাবিক। প্রিয় দলের হার মানেই অনেক সমর্থকের জন্য হতাশার কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই হতাশা থেকে বেরিয়ে আসার কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে।

প্রথমত, নিজের অনুভূতিকে চাপা না দিয়ে কিছু সময় নিন। দল হারার পর মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। কিছু ঘণ্টা বা একদিনের জন্য হতাশা অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়। দ্বিতীয়ত, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম থেকে কিছুটা দূরে থাকুন। ট্রল ও খোঁচামূলক পোস্টগুলো হতাশা বাড়াতে পারে, তাই পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান বা বই ও গান উপভোগ করুন।

তৃতীয়ত, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিন। একই দলের সমর্থক হলে একসঙ্গে হতাশা ভাগ করে নিন। প্রতিপক্ষের সমর্থকদের মজা ব্যক্তিগতভাবে না নিয়ে খেলাধুলার অংশ হিসেবে দেখার চেষ্টা করুন। চতুর্থত, ম্যাচের ইতিবাচক দিকগুলো মনে রাখুন। দলের ভালো মুহূর্তগুলো, যেমন দুর্দান্ত সেভ বা লড়াইয়ের মানসিকতা, ফুটবলের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

পঞ্চমত, অন্য কোনো প্রিয় কাজে মন দিন। সিনেমা দেখা, বই পড়া বা হাঁটতে বের হওয়া আপনাকে দ্রুত হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। সবশেষে, নতুন স্বপ্নের অপেক্ষা করুন। প্রকৃত সমর্থকরা দলের পাশে থাকেন, জয় বা পরাজয়ের সময়। সামনে নতুন টুর্নামেন্ট ও সুযোগ অপেক্ষা করছে।